Lombalgie, cervicalgie e ernie discali sono spesso la conseguenza di squilibri muscolari dati da posture scorrette.
La ginnastica posturale ed il metodo pilates sono la giusta risposta a molti di questi dolori e disfunzioni muscolo-scheletriche.

Il metodo pilates permette di allenare non solo persone in perfetta forma fisica, ma anche chi è reduce da gravi infortuni;gli esercizi sono indicati per ogni parte del corpo con applicazioni rivolte ad ogni genere di attività , dallo specifico allenamento sportivo alla riabilitazione.

E’ importante sapere che tutto il nostro corpo è percorso da fasce muscolari che collegano la testa alle dita dei piedi e il centro alla periferia e che orchestrano l’organizzazione delle forze gravitazionali e muscolari necessarie per la stabilizzazione e il movimento.
Il pilates è quindi quella ginnastica posturale che mira all’equilibrio muscolare, rinforza la parete addominale profonda , ridà funzionalità alla colonna vertebrale attraverso esercizi di mobilizzazione e stabilizzazione della stessa e tonifica braccia e gambe.
Questa attività è consigliata anche per le donne in gravidanza e post- parto , indicato per gli anziani che ritrovano forza ed elasticità eliminando quelle tensioni muscolari che molto spesso sono la causa di dolore e di mal di schiena, previene l’osteoporosi e contribuisce a curarla.
Il pilates e il postural pilates sono in accordo con i principi della fisiologia e della biomeccanica e permettono di utilizzare tutti i piani spaziali facilitando l’organizzazione dei movimenti e la consapevolezza motoria.

La PALESTRA MAMIANI di PINEROLO offre lezioni di gruppo di pilates e postural e lezioni individuali nella specifica sala con l’ausilio della macchina REFORMER il tutto garantito dalla supervisione della dott.ssa in scienze motorie Sandra Zoppi certificata presso l’istituto americano BALENCED BODY UNIVERSITY primaria scuola riconosciuta da una autorità garante come PILATES METHOD ALLIANCE (PMA).