L’intera struttura è stata pensata e studiata nei minimi particolari, cercando di dare gli adeguati spazi ad ogni attività.
Si è voluto creare un ambiente accogliente, luminoso ed equilibrato, che rispecchiasse la nostra concezione di sportingClub.
La palestra è composta da una grande sala pesi, attrezzata con macchinari Technogym di ultima generazione , con un team esperto e qualificato - tutti i nostri istruttori sono diplomati/laureati ISEF - che offre la possibilità di allenamenti personalizzati, la valutazione della massa grassa e magra, consigli sull’alimentazione, ecc.

Diamo un’offerta varia e diversificata in grado di soddisfare le esigenze dei nostri clienti:
da chi preferisce il classico allenamento in sala pesi a chi invece sceglie le attività musicali di fitness.

Aerobica:
attività cardiovascolare che consiste nell’eseguire delle combinazioni di esercizi a tempo di musica sfruttando lo spazio.

Step:
attività cardiovascolare legata ad una piccola piattaforma rettangolare di circa 40 cm di profondità per 1 metro di lunghezza. Consente di lavorare con intensità medio-alte a tempo di musica.

Body-push:
condizionamento muscolare a tempo di musica con utilizzo di piccoli attrezzi.

Total-body conditioning:
allenamento basato sia su un lavoro cardiovascolare che di tonificazione;
attività intensa che allena in modo completo.

Fit boxe:
è un programma di allenamento a tempo di musica che si rivolge a tutti, uomini e donne, principianti e non, attraverso il quale si ha la possibilità di praticare un intenso ed efficace condizionamento aerobico, bruciare i grassi e migliorare le proprie capacità motorie.
E’ un allenamento che condiziona tutto il corpo e crea muscoli tonici ed affusolati; rappresenta inoltre un ottimo aiuto contro lo stress e le tensioni accumulate.
Con la FIT-BOXE si migliora la propria forza lavorando con colpi mirati (calci e pugni) su di un sacco e nello stesso tempo si apprendono tecniche di difesa personale e kickboxing.

Power yoga:
una nuova interpretazione dello yoga tradizionale capace di migliorare la flessibilità, la forza e l’equilibrio.

Pilates:
un metodo di allenamento che utilizza esercizi a tema per migliorare la forza funzionale e l’elasticità, resistenza e concentrazione. Aiuta a riacquistare una corretta postura e percezione del proprio corpo.

Gyrokinesis®:
è un metodo che agisce sul corpo attraverso i sette movimenti naturali della colonna vertebrale: in avanti, indietro,laterale sinistra, laterale destra, rotazione destra, rotazione sinistra e circolare, come anche per tutte le altre articolazioni.
Esercitazioni ritmiche e ondulatorie permettono un allenamento sistematico e delicato su articolazioni e muscoli. Per ognuno di questi movimenti vi e' un sistema integrato di respirazione che stimola gli organi interni del corpo e li rende piu' resistenti alla fatica. C'e' fluidita' nei movimenti e le posture non vengono mai mantenute a lungo in modo da prevenire eccessi di tensioni. Inoltre, le posizioni sono regolarmente ed armoniosamente collegate tra loro attraverso l'uso di appropriate tecniche di respirazione .
L'attenzione si concentra inizialmente sulla colonna vertebrale e la zona pelvica. Questi movimenti si espandono e permettono di liberare le tensioni muscolari delle estremita' in ogni direzione di movimento.
La respirazione corrispondente stimola il sistema nervoso, apre i canali energetici e aiuta il corpo a rilasciare scorie e tossine che saranno trasportate via dal sangue ossigenato.
I benefici di Gyrokinesis sono fluidita', rilassamento e potenza , tutti sviluppati in modo armonico.

Core board:
tavoletta instabile, reattiva che risponde ai movimenti in relazione allo spostamento del peso. Metodo che si fonda sulla qualità del movimento, migliora la coordinazione, equilibrio e forza, stimola la muscolatura profonda. Può essere un’attività sia aerobica che di tonificazione.

Spinning®:
il nostro è l’unico centro ufficiale Spinning® del Pinerolese, un metodo certificato di allenamento indoor su bicicletta fissa Startac ideato da Johnny G. Gli istruttori - tutti certificati J.G.S.I. - si alternano, tutti i giorni della settimana, nelle lezioni che hanno come obiettivo il miglioramento della forma cardio-circolatoria, insegnando a trovare quella connessione tra mente e corpo che consente di ottenere il massimo beneficio dall’attività fisica. Lo Spinning®, che è una disciplina non competitiva, si propone come viaggio virtuale in bicicletta lungo un percorso che alterna andature diverse, scandite da una colonna sonora di base che aiuta i partecipanti a visualizzare i cambiamenti di percorso.

Iron time:
circuito suddiviso in stazioni - ciascuna dedicata ad una fascia muscolare – che alterna, per intervalli di tempo brevi, fasi aerobiche ed anaerobiche consentendo un allenamento completo e divertente.

Slide:
attività cardiovascolare dove, utilizzando un apposito tappetino, si simula una pattinata laterale, sviluppando equilibrio dinamico-statico, forza e resistenza; ottimo come lavoro presciistico.

Danza:
Jazz, Baby Jazz, Funk, Baby Funk, Raggajam, Hip Hop, Rock and Roll, Break-dance, Acrogym.

Ed inoltre Squash, Addominali, Tone up, Aerodanc.