Tabella orari dei corsi
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| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 | Group Cycling Sala 2 08:30 - 09:30 Group CyclingAttività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, “stationary bike” Step Sala 1 09:00 - 10:00 1° livello StepAttività cardiovascolare legata ad una piccola piattaforma rettangolare di circa 40 cm di profondità per 1 metro di lunghezza. Consente di lavorare con intensità medio-alta a tempo di musica. Acquagym Piscina 09:30 - 10:20 AcquagymL'Acquagym consiste in ginnastica dolce, praticata appunto in acqua a ritmo di musica e prevede esercizi a corpo libero che favoriscono lo sviluppo della muscolatura e l'elasticità delle articolazioni. Gyropilates Sala 1 10:30 - 11:30 GyropilatesUn metodo di allenamento che utilizza esercizi a tema per migliorare forza funzionale ed elasticità, resistenza e concentrazione. Aiuta a riacquistare una corretta postura e percezione del proprio corpo | |||||
| 09:00 | Postural Pilates Sala 1 09:00 - 10:00 Postural Pilates  Il Postural Pilates clinico nasce dall’integrazione fra varie tecniche sulla rieducazione posturale, la back school ed il Pilates. Il metodo si identifica nel concetto di “Riequilibrio Posturale Dinamico”. | Gyrotone 09:30 - 10:30 Tonificazione Sala 1 09:30 - 10:30 Striding Sala 2 10:30 - 11:30 StridingAttività aerobica di gruppo incentrata sul movimento naturale della camminata. | TRX Sala 2 09:15 - 10:00 TRXL’allenamento in sospensione, moderna tecnica di fitness che fa parte dell’allenamento funzionale, si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cinghie e maniglie che fanno sì che l’atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo. Acquagym Piscina 09:30 - 10:20 Piscina | Ginnastica dolce 09:00 - 10:30 Tonificazione 10:00 - 11:00 | ||
| 10:00 | Acquagym Piscina 10:00 - 10:50 AcquagymL'Acquagym consiste in ginnastica dolce, praticata appunto in acqua a ritmo di musica e prevede esercizi a corpo libero che favoriscono lo sviluppo della muscolatura e l'elasticità delle articolazioni. | Light Boxe Sala 1 10:00 - 11:00 Light BoxeSi migliora la propria forza lavorando con colpi mirati (calci e pugni) su di un sacco e, allo stesso tempo, si apprendono tecniche di difesa personale e kickboxing. | ||||
| 11:00 | ||||||
| 12:00 | Crossfit Sala Crossfit 12:30 - 13:30 Acquagym Piscina 12:50 - 13:40 AcquagymL'Acquagym consiste in ginnastica dolce, praticata appunto in acqua a ritmo di musica e prevede esercizi a corpo libero che favoriscono lo sviluppo della muscolatura e l'elasticità delle articolazioni. Functional Training Sala 1 12:50 - 13:50 Due volte al mese Functional TrainingAllenamento funzionale con l’utilizzo di piccoli e grandi attrezzi per migliorare equilibrio, forza, velocità e destrezza. Group Cycling Sala 2 13:00 - 14:00 Group CyclingAttività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, “stationary bike”. | Crossfit Sala Crossfit 12:30 - 13:30 Acquagym Piscina 12:50 - 13:40 AcquagymL'Acquagym consiste in ginnastica dolce, praticata appunto in acqua a ritmo di musica e prevede esercizi a corpo libero che favoriscono lo sviluppo della muscolatura e l'elasticità delle articolazioni. Power Yoga 13:00 - 14:00 Power YogaEvoluzione dello Yoga, è una attività che ne mantiene tutti i principi base sposandoli con quelli della moderna ginnastica occidentale, per cui è un’attività dinamica che unisce ai benefici a livello mentale e muscolo scheletrico offerti dallo Yoga i benefici dell’allenamento cardiovascolare. Striding Sala 1 13:00 - 14:00 *Alternato due volte al mese* StridingAttività aerobica di gruppo incentrata sul movimento naturale della camminata. TRX Sala 2 13:00 - 14:00 *Alternato 2 volte al mese* TRXL’allenamento in sospensione, moderna tecnica di fitness che fa parte dell’allenamento funzionale, si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cinghie e maniglie che fanno sì che l’atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo. | Crossfit Sala Crossfit 12:30 - 13:30 Acquagym Piscina 12:50 - 13:40 Piscina Group Cycling Sala 2 13:00 - 14:00 Group CyclingAttività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, “stationary bike”. | Crossfit Sala Crossfit 12:30 - 13:30 Acqua Step Piscina 12:50 - 13:40 Acquagym Piscina 12:50 - 13:40 AcquagymL'Acquagym consiste in ginnastica dolce, praticata appunto in acqua a ritmo di musica e prevede esercizi a corpo libero che favoriscono lo sviluppo della muscolatura e l'elasticità delle articolazioni. Pilates Sala 1 12:50 - 13:50 PilatesIl pilates è una forma allenamento che mira a rafforzare il corpo, modellarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Gym 2 13:00 - 14:00 | Crossfit Sala Crossfit 12:30 - 13:30 Acquagym Piscina 12:50 - 13:40 Total Body Sala 1 13:00 - 14:00 TRX Sala 2 13:00 - 14:00 TRXL’allenamento in sospensione, moderna tecnica di fitness che fa parte dell’allenamento funzionale, si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cinghie e maniglie che fanno sì che l’atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo. | Yoga Sala 1 12:00 - 13:00 YogaAttività che comprende ginnastiche del corpo e della respirazione, discipline psicofisiche finalizzate alla meditazione o al rilassamento. |
| 13:00 | Group Cycling Sala 2 13:00 - 14:00 Group CyclingAttività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, “stationary bike”. | |||||
| 14:00 | Crossfit Sala Crossfit 14:00 - 15:00 | |||||
| 15:00 | Acquagym Piscina 15:30 - 16:20 AcquagymL'Acquagym consiste in ginnastica dolce, praticata appunto in acqua a ritmo di musica e prevede esercizi a corpo libero che favoriscono lo sviluppo della muscolatura e l'elasticità delle articolazioni. Cardio Tone 15:30 - 16:30 | Pilates Sala 1 15:00 - 16:00 PilatesIl pilates è una forma allenamento che mira a rafforzare il corpo, modellarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Acquagym Piscina 15:30 - 16:20 | TRX Sala 2 15:00 - 16:00 TRXL’allenamento in sospensione, moderna tecnica di fitness che fa parte dell’allenamento funzionale, si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cinghie e maniglie che fanno sì che l’atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo. | |||
| 16:00 | ||||||
| 17:00 | Ginnastica Bimbi Sala 3 17:00 - 18:00 Ginnastica BimbiUn'ora di ginnastica per i più piccoli | Yoga Bimbi 17:00 - 18:00 | ||||
| 18:00 | Crossfit Sala Crossfit 18:00 - 19:00 Total Body Sala 1 18:00 - 19:00 TRX Sala 2 18:30 - 19:30 TRXL’allenamento in sospensione, moderna tecnica di fitness che fa parte dell’allenamento funzionale, si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cinghie e maniglie che fanno sì che l’atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo. Acquagym Piscina 19:00 - 19:50 AcquagymL'Acquagym consiste in ginnastica dolce, praticata appunto in acqua a ritmo di musica e prevede esercizi a corpo libero che favoriscono lo sviluppo della muscolatura e l'elasticità delle articolazioni. Crossfit Sala Crossfit 19:00 - 20:00 Yoga Sala 3 19:15 - 20:15 YogaAttività che comprende ginnastiche del corpo e della respirazione, discipline psicofisiche finalizzate alla meditazione o al rilassamento. Gym 2 19:30 - 20:30 Crossfit Sala Crossfit 20:00 - 21:00 | Acquagym Piscina 18:00 - 18:50 AcquagymL'Acquagym consiste in ginnastica dolce, praticata appunto in acqua a ritmo di musica e prevede esercizi a corpo libero che favoriscono lo sviluppo della muscolatura e l'elasticità delle articolazioni. Crossfit Sala Crossfit 18:00 - 19:00 Pilates Sala 1 18:30 - 19:30 PilatesIl pilates è una forma allenamento che mira a rafforzare il corpo, modellarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Crossfit Sala Crossfit 19:00 - 20:00 Group Cycling Sala 2 19:30 - 20:30 Group CyclingAttività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, “stationary bike”. Tone Up Sala 1 19:30 - 20:30 | Crossfit Sala Crossfit 18:00 - 19:00 Gym 2 18:00 - 19:00 Fusion (Nike) Sala 1 18:00 - 19:00 | Acquagym Piscina 18:00 - 18:50 AcquagymL'Acquagym consiste in ginnastica dolce, praticata appunto in acqua a ritmo di musica e prevede esercizi a corpo libero che favoriscono lo sviluppo della muscolatura e l'elasticità delle articolazioni. Crossfit Sala Crossfit 18:00 - 19:00 Group Cycling Sala 2 18:00 - 19:00 Group CyclingAttività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, “stationary bike”. | Crossfit 18:00 - 19:00 Pilates Sala 1 18:00 - 19:00 PilatesIl pilates è una forma allenamento che mira a rafforzare il corpo, modellarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. | |
| 19:00 | Acquagym Piscina 19:00 - 19:50 AcquagymL'Acquagym consiste in ginnastica dolce, praticata appunto in acqua a ritmo di musica e prevede esercizi a corpo libero che favoriscono lo sviluppo della muscolatura e l'elasticità delle articolazioni. Crossfit 19:00 - 20:00 TRX Sala 2 19:15 - 20:00 TRXL’allenamento in sospensione, moderna tecnica di fitness che fa parte dell’allenamento funzionale, si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cinghie e maniglie che fanno sì che l’atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo. | Crossfit Sala Crossfit 19:00 - 20:00 | Crossfit 19:00 - 20:00 | |||
| 20:00 | Crossfit Sala Crossfit 20:00 - 21:00 Group Cycling Sala 2 20:00 - 21:00 Group CyclingAttività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, “stationary bike”. |
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:00 | Gym 2 13:00 - 14:00 | |||||
| 14:00 | ||||||
| 15:00 | ||||||
| 16:00 | ||||||
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| 18:00 | Gym 2 18:00 - 19:00 | |||||
| 19:00 | Gym 2 19:30 - 20:30 | |||||
| 20:00 |
No events available!
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| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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| 18:00 | Fusion (Nike) Sala 1 18:00 - 19:00 |
No events available!
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00 | Crossfit Sala Crossfit 12:30 - 13:30 | Crossfit Sala Crossfit 12:30 - 13:30 | Crossfit Sala Crossfit 12:30 - 13:30 | Crossfit Sala Crossfit 12:30 - 13:30 | Crossfit Sala Crossfit 12:30 - 13:30 | |
| 13:00 | ||||||
| 14:00 | Crossfit Sala Crossfit 14:00 - 15:00 | |||||
| 15:00 | ||||||
| 16:00 | ||||||
| 17:00 | ||||||
| 18:00 | Crossfit Sala Crossfit 18:00 - 19:00 | Crossfit Sala Crossfit 18:00 - 19:00 | Crossfit Sala Crossfit 18:00 - 19:00 | Crossfit Sala Crossfit 18:00 - 19:00 | Crossfit 18:00 - 19:00 | |
| 19:00 | Crossfit Sala Crossfit 19:00 - 20:00 | Crossfit Sala Crossfit 19:00 - 20:00 | Crossfit 19:00 - 20:00 | Crossfit Sala Crossfit 19:00 - 20:00 | Crossfit 19:00 - 20:00 | |
| 20:00 | Crossfit Sala Crossfit 20:00 - 21:00 | Crossfit Sala Crossfit 20:00 - 21:00 |
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Gyrotone 09:30 - 10:30 | |||||
| 10:00 |
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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| 17:00 | Yoga Bimbi 17:00 - 18:00 |
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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| 09:00 | Ginnastica dolce 09:00 - 10:30 | |||||
| 10:00 |
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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| 09:00 | Postural Pilates Sala 1 09:00 - 10:00 Postural Pilates Il Postural Pilates clinico nasce dall’integrazione fra varie tecniche sulla rieducazione posturale, la back school ed il Pilates. Il metodo si identifica nel concetto di “Riequilibrio Posturale Dinamico”. |
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Circuit Gym Sala 1 10:00 - 11:00 |
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00 | Functional Training Sala 1 12:50 - 13:50 Due volte al mese Functional TrainingAllenamento funzionale con l’utilizzo di piccoli e grandi attrezzi per migliorare equilibrio, forza, velocità e destrezza. | |||||
| 13:00 |
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 | Group Cycling Sala 2 08:30 - 09:30 Group CyclingAttività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, “stationary bike” | |||||
| 09:00 | ||||||
| 10:00 | ||||||
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| 12:00 | ||||||
| 13:00 | Group Cycling Sala 2 13:00 - 14:00 Group CyclingAttività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, “stationary bike”. | Group Cycling Sala 2 13:00 - 14:00 Group CyclingAttività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, “stationary bike”. | Group Cycling Sala 2 13:00 - 14:00 Group CyclingAttività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, “stationary bike”. | |||
| 14:00 | ||||||
| 15:00 | ||||||
| 16:00 | ||||||
| 17:00 | ||||||
| 18:00 | Group Cycling Sala 2 18:00 - 19:00 Group CyclingAttività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, “stationary bike”. | |||||
| 19:00 | Group Cycling Sala 2 19:30 - 20:30 Group CyclingAttività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, “stationary bike”. | |||||
| 20:00 | Group Cycling Sala 2 20:00 - 21:00 Group CyclingAttività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, “stationary bike”. |
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 17:00 | Ginnastica Bimbi Sala 3 17:00 - 18:00 Ginnastica BimbiUn'ora di ginnastica per i più piccoli |
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Tonificazione Sala 1 09:30 - 10:30 | |||||
| 10:00 | Tonificazione 10:00 - 11:00 |
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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| 15:00 | Cardio Tone 15:30 - 16:30 | |||||
| 16:00 |
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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| 09:00 | TRX Sala 2 09:15 - 10:00 TRXL’allenamento in sospensione, moderna tecnica di fitness che fa parte dell’allenamento funzionale, si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cinghie e maniglie che fanno sì che l’atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo. | |||||
| 10:00 | ||||||
| 11:00 | ||||||
| 12:00 | ||||||
| 13:00 | TRX Sala 2 13:00 - 14:00 *Alternato 2 volte al mese* TRXL’allenamento in sospensione, moderna tecnica di fitness che fa parte dell’allenamento funzionale, si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cinghie e maniglie che fanno sì che l’atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo. | TRX Sala 2 13:00 - 14:00 TRXL’allenamento in sospensione, moderna tecnica di fitness che fa parte dell’allenamento funzionale, si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cinghie e maniglie che fanno sì che l’atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo. | ||||
| 14:00 | ||||||
| 15:00 | TRX Sala 2 15:00 - 16:00 TRXL’allenamento in sospensione, moderna tecnica di fitness che fa parte dell’allenamento funzionale, si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cinghie e maniglie che fanno sì che l’atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo. | |||||
| 16:00 | ||||||
| 17:00 | ||||||
| 18:00 | TRX Sala 2 18:30 - 19:30 TRXL’allenamento in sospensione, moderna tecnica di fitness che fa parte dell’allenamento funzionale, si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cinghie e maniglie che fanno sì che l’atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo. | |||||
| 19:00 | TRX Sala 2 19:15 - 20:00 TRXL’allenamento in sospensione, moderna tecnica di fitness che fa parte dell’allenamento funzionale, si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cinghie e maniglie che fanno sì che l’atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo. |
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 | Addominali Sala 1 19:00 - 19:15 Addominali15 minuti di addominali | Addominali Sala 3 19:30 - 19:45 Addominali15 minuti di addominali | Addominali Sala 3 19:00 - 19:15 AddominaliFitness | Addominali Sala 3 19:00 - 19:15 Addominali15 minuti di addominali | Addominali Sala 3 19:00 - 19:15 Addominali15 minuti di addominali |
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Striding Sala 2 10:30 - 11:30 StridingAttività aerobica di gruppo incentrata sul movimento naturale della camminata. | |||||
| 11:00 | ||||||
| 12:00 | ||||||
| 13:00 | Striding Sala 1 13:00 - 14:00 *Alternato due volte al mese* StridingAttività aerobica di gruppo incentrata sul movimento naturale della camminata. |
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00 | Yoga Sala 1 12:00 - 13:00 YogaAttività che comprende ginnastiche del corpo e della respirazione, discipline psicofisiche finalizzate alla meditazione o al rilassamento. | |||||
| 13:00 | ||||||
| 14:00 | ||||||
| 15:00 | ||||||
| 16:00 | ||||||
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| 19:00 | Yoga Sala 3 19:15 - 20:15 YogaAttività che comprende ginnastiche del corpo e della respirazione, discipline psicofisiche finalizzate alla meditazione o al rilassamento. | |||||
| 20:00 |
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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| 13:00 | Power Yoga 13:00 - 14:00 Power YogaEvoluzione dello Yoga, è una attività che ne mantiene tutti i principi base sposandoli con quelli della moderna ginnastica occidentale, per cui è un’attività dinamica che unisce ai benefici a livello mentale e muscolo scheletrico offerti dallo Yoga i benefici dell’allenamento cardiovascolare. |
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00 | Pilates Sala 1 12:50 - 13:50 PilatesIl pilates è una forma allenamento che mira a rafforzare il corpo, modellarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. | |||||
| 13:00 | ||||||
| 14:00 | ||||||
| 15:00 | Pilates Sala 1 15:00 - 16:00 PilatesIl pilates è una forma allenamento che mira a rafforzare il corpo, modellarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. | |||||
| 16:00 | ||||||
| 17:00 | ||||||
| 18:00 | Pilates Sala 1 18:30 - 19:30 PilatesIl pilates è una forma allenamento che mira a rafforzare il corpo, modellarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. | Pilates Sala 1 18:00 - 19:00 PilatesIl pilates è una forma allenamento che mira a rafforzare il corpo, modellarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. | ||||
| 19:00 |
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| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Light Boxe Sala 1 10:00 - 11:00 Light BoxeSi migliora la propria forza lavorando con colpi mirati (calci e pugni) su di un sacco e, allo stesso tempo, si apprendono tecniche di difesa personale e kickboxing. |
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 | Tone Up Sala 1 19:30 - 20:30 | |||||
| 20:00 |
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Gyropilates Sala 1 10:30 - 11:30 GyropilatesUn metodo di allenamento che utilizza esercizi a tema per migliorare forza funzionale ed elasticità, resistenza e concentrazione. Aiuta a riacquistare una corretta postura e percezione del proprio corpo | |||||
| 11:00 |
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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| 13:00 | Total Body Sala 1 13:00 - 14:00 | |||||
| 14:00 | ||||||
| 15:00 | ||||||
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| 17:00 | ||||||
| 18:00 | Total Body Sala 1 18:00 - 19:00 |
No events available!
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Step Sala 1 09:00 - 10:00 1° livello StepAttività cardiovascolare legata ad una piccola piattaforma rettangolare di circa 40 cm di profondità per 1 metro di lunghezza. Consente di lavorare con intensità medio-alta a tempo di musica. |
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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| 09:00 | Acquagym Piscina 09:30 - 10:20 Piscina | Acquagym Piscina 09:30 - 10:20 AcquagymL'Acquagym consiste in ginnastica dolce, praticata appunto in acqua a ritmo di musica e prevede esercizi a corpo libero che favoriscono lo sviluppo della muscolatura e l'elasticità delle articolazioni. | ||||
| 10:00 | Acquagym Piscina 10:00 - 10:50 AcquagymL'Acquagym consiste in ginnastica dolce, praticata appunto in acqua a ritmo di musica e prevede esercizi a corpo libero che favoriscono lo sviluppo della muscolatura e l'elasticità delle articolazioni. | |||||
| 11:00 | ||||||
| 12:00 | Acquagym Piscina 12:50 - 13:40 AcquagymL'Acquagym consiste in ginnastica dolce, praticata appunto in acqua a ritmo di musica e prevede esercizi a corpo libero che favoriscono lo sviluppo della muscolatura e l'elasticità delle articolazioni. | Acquagym Piscina 12:50 - 13:40 AcquagymL'Acquagym consiste in ginnastica dolce, praticata appunto in acqua a ritmo di musica e prevede esercizi a corpo libero che favoriscono lo sviluppo della muscolatura e l'elasticità delle articolazioni. | Acquagym Piscina 12:50 - 13:40 Piscina | Acquagym Piscina 12:50 - 13:40 AcquagymL'Acquagym consiste in ginnastica dolce, praticata appunto in acqua a ritmo di musica e prevede esercizi a corpo libero che favoriscono lo sviluppo della muscolatura e l'elasticità delle articolazioni. | Acquagym Piscina 12:50 - 13:40 | |
| 13:00 | ||||||
| 14:00 | ||||||
| 15:00 | Acquagym Piscina 15:30 - 16:20 AcquagymL'Acquagym consiste in ginnastica dolce, praticata appunto in acqua a ritmo di musica e prevede esercizi a corpo libero che favoriscono lo sviluppo della muscolatura e l'elasticità delle articolazioni. | Acquagym Piscina 15:30 - 16:20 | ||||
| 16:00 | ||||||
| 17:00 | ||||||
| 18:00 | Acquagym Piscina 18:00 - 18:50 AcquagymL'Acquagym consiste in ginnastica dolce, praticata appunto in acqua a ritmo di musica e prevede esercizi a corpo libero che favoriscono lo sviluppo della muscolatura e l'elasticità delle articolazioni. | Acquagym Piscina 18:00 - 18:50 AcquagymL'Acquagym consiste in ginnastica dolce, praticata appunto in acqua a ritmo di musica e prevede esercizi a corpo libero che favoriscono lo sviluppo della muscolatura e l'elasticità delle articolazioni. | ||||
| 19:00 | Acquagym Piscina 19:00 - 19:50 AcquagymL'Acquagym consiste in ginnastica dolce, praticata appunto in acqua a ritmo di musica e prevede esercizi a corpo libero che favoriscono lo sviluppo della muscolatura e l'elasticità delle articolazioni. | Acquagym Piscina 19:00 - 19:50 AcquagymL'Acquagym consiste in ginnastica dolce, praticata appunto in acqua a ritmo di musica e prevede esercizi a corpo libero che favoriscono lo sviluppo della muscolatura e l'elasticità delle articolazioni. |
No events available!
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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| 12:00 | Acqua Step Piscina 12:50 - 13:40 | |||||
| 13:00 |
No events available!
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00 | Crossfit Sala Crossfit 12:30 - 13:30 | Crossfit Sala Crossfit 12:30 - 13:30 | Crossfit Sala Crossfit 12:30 - 13:30 | Crossfit Sala Crossfit 12:30 - 13:30 | Crossfit Sala Crossfit 12:30 - 13:30 | |
| 13:00 | ||||||
| 14:00 | Crossfit Sala Crossfit 14:00 - 15:00 | |||||
| 15:00 | ||||||
| 16:00 | ||||||
| 17:00 | ||||||
| 18:00 | Crossfit Sala Crossfit 18:00 - 19:00 | Crossfit Sala Crossfit 18:00 - 19:00 | Crossfit Sala Crossfit 18:00 - 19:00 | Crossfit Sala Crossfit 18:00 - 19:00 | Crossfit 18:00 - 19:00 | |
| 19:00 | Crossfit Sala Crossfit 19:00 - 20:00 | Crossfit Sala Crossfit 19:00 - 20:00 | Crossfit 19:00 - 20:00 | Crossfit Sala Crossfit 19:00 - 20:00 | Crossfit 19:00 - 20:00 | |
| 20:00 | Crossfit Sala Crossfit 20:00 - 21:00 | Crossfit Sala Crossfit 20:00 - 21:00 |
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 | Group Cycling Sala 2 08:30 - 09:30 Group CyclingAttività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, “stationary bike” Step Sala 1 09:00 - 10:00 1° livello StepAttività cardiovascolare legata ad una piccola piattaforma rettangolare di circa 40 cm di profondità per 1 metro di lunghezza. Consente di lavorare con intensità medio-alta a tempo di musica. | |||||
| 09:00 | Tonificazione Sala 1 09:30 - 10:30 Striding Sala 2 10:30 - 11:30 StridingAttività aerobica di gruppo incentrata sul movimento naturale della camminata. | Ginnastica dolce 09:00 - 10:30 Tonificazione 10:00 - 11:00 | ||||
| 10:00 | Circuit Gym Sala 1 10:00 - 11:00 | Light Boxe Sala 1 10:00 - 11:00 Light BoxeSi migliora la propria forza lavorando con colpi mirati (calci e pugni) su di un sacco e, allo stesso tempo, si apprendono tecniche di difesa personale e kickboxing. | ||||
| 11:00 | ||||||
| 12:00 | ||||||
| 13:00 | Group Cycling Sala 2 13:00 - 14:00 Group CyclingAttività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, “stationary bike”. | Striding Sala 1 13:00 - 14:00 *Alternato due volte al mese* StridingAttività aerobica di gruppo incentrata sul movimento naturale della camminata. | Group Cycling Sala 2 13:00 - 14:00 Group CyclingAttività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, “stationary bike”. | Total Body Sala 1 13:00 - 14:00 | Group Cycling Sala 2 13:00 - 14:00 Group CyclingAttività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, “stationary bike”. | |
| 14:00 | ||||||
| 15:00 | Cardio Tone 15:30 - 16:30 | |||||
| 16:00 | ||||||
| 17:00 | Ginnastica Bimbi Sala 3 17:00 - 18:00 Ginnastica BimbiUn'ora di ginnastica per i più piccoli | |||||
| 18:00 | Total Body Sala 1 18:00 - 19:00 | Fusion (Nike) Sala 1 18:00 - 19:00 | Group Cycling Sala 2 18:00 - 19:00 Group CyclingAttività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, “stationary bike”. | |||
| 19:00 | Addominali Sala 1 19:00 - 19:15 Addominali15 minuti di addominali | Group Cycling Sala 2 19:30 - 20:30 Group CyclingAttività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, “stationary bike”. Tone Up Sala 1 19:30 - 20:30 | Addominali Sala 3 19:00 - 19:15 AddominaliFitness | Addominali Sala 3 19:00 - 19:15 Addominali15 minuti di addominali | Addominali Sala 3 19:00 - 19:15 Addominali15 minuti di addominali | |
| 20:00 | Group Cycling Sala 2 20:00 - 21:00 Group CyclingAttività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, “stationary bike”. |
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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| 09:00 | TRX Sala 2 09:15 - 10:00 TRXL’allenamento in sospensione, moderna tecnica di fitness che fa parte dell’allenamento funzionale, si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cinghie e maniglie che fanno sì che l’atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo. | |||||
| 10:00 | ||||||
| 11:00 | ||||||
| 12:00 | Functional Training Sala 1 12:50 - 13:50 Due volte al mese Functional TrainingAllenamento funzionale con l’utilizzo di piccoli e grandi attrezzi per migliorare equilibrio, forza, velocità e destrezza. | |||||
| 13:00 | TRX Sala 2 13:00 - 14:00 *Alternato 2 volte al mese* TRXL’allenamento in sospensione, moderna tecnica di fitness che fa parte dell’allenamento funzionale, si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cinghie e maniglie che fanno sì che l’atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo. | Gym 2 13:00 - 14:00 | TRX Sala 2 13:00 - 14:00 TRXL’allenamento in sospensione, moderna tecnica di fitness che fa parte dell’allenamento funzionale, si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cinghie e maniglie che fanno sì che l’atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo. | |||
| 14:00 | ||||||
| 15:00 | TRX Sala 2 15:00 - 16:00 TRXL’allenamento in sospensione, moderna tecnica di fitness che fa parte dell’allenamento funzionale, si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cinghie e maniglie che fanno sì che l’atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo. | |||||
| 16:00 | ||||||
| 17:00 | ||||||
| 18:00 | TRX Sala 2 18:30 - 19:30 TRXL’allenamento in sospensione, moderna tecnica di fitness che fa parte dell’allenamento funzionale, si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cinghie e maniglie che fanno sì che l’atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo. Gym 2 19:30 - 20:30 | Gym 2 18:00 - 19:00 | ||||
| 19:00 | TRX Sala 2 19:15 - 20:00 TRXL’allenamento in sospensione, moderna tecnica di fitness che fa parte dell’allenamento funzionale, si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cinghie e maniglie che fanno sì che l’atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo. | |||||
| 20:00 |
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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| 09:00 | Postural Pilates Sala 1 09:00 - 10:00 Postural Pilates Il Postural Pilates clinico nasce dall’integrazione fra varie tecniche sulla rieducazione posturale, la back school ed il Pilates. Il metodo si identifica nel concetto di “Riequilibrio Posturale Dinamico”. | Gyrotone 09:30 - 10:30 | ||||
| 10:00 | Gyropilates Sala 1 10:30 - 11:30 GyropilatesUn metodo di allenamento che utilizza esercizi a tema per migliorare forza funzionale ed elasticità, resistenza e concentrazione. Aiuta a riacquistare una corretta postura e percezione del proprio corpo | |||||
| 11:00 | ||||||
| 12:00 | Pilates Sala 1 12:50 - 13:50 PilatesIl pilates è una forma allenamento che mira a rafforzare il corpo, modellarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. | Yoga Sala 1 12:00 - 13:00 YogaAttività che comprende ginnastiche del corpo e della respirazione, discipline psicofisiche finalizzate alla meditazione o al rilassamento. | ||||
| 13:00 | Power Yoga 13:00 - 14:00 Power YogaEvoluzione dello Yoga, è una attività che ne mantiene tutti i principi base sposandoli con quelli della moderna ginnastica occidentale, per cui è un’attività dinamica che unisce ai benefici a livello mentale e muscolo scheletrico offerti dallo Yoga i benefici dell’allenamento cardiovascolare. | |||||
| 14:00 | ||||||
| 15:00 | Pilates Sala 1 15:00 - 16:00 PilatesIl pilates è una forma allenamento che mira a rafforzare il corpo, modellarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. | |||||
| 16:00 | ||||||
| 17:00 | Yoga Bimbi 17:00 - 18:00 | |||||
| 18:00 | Pilates Sala 1 18:30 - 19:30 PilatesIl pilates è una forma allenamento che mira a rafforzare il corpo, modellarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. | Pilates Sala 1 18:00 - 19:00 PilatesIl pilates è una forma allenamento che mira a rafforzare il corpo, modellarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. | ||||
| 19:00 | Yoga Sala 3 19:15 - 20:15 YogaAttività che comprende ginnastiche del corpo e della respirazione, discipline psicofisiche finalizzate alla meditazione o al rilassamento. | |||||
| 20:00 |
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
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| 09:00 | Acquagym Piscina 09:30 - 10:20 Piscina | Acquagym Piscina 09:30 - 10:20 AcquagymL'Acquagym consiste in ginnastica dolce, praticata appunto in acqua a ritmo di musica e prevede esercizi a corpo libero che favoriscono lo sviluppo della muscolatura e l'elasticità delle articolazioni. | ||||
| 10:00 | Acquagym Piscina 10:00 - 10:50 AcquagymL'Acquagym consiste in ginnastica dolce, praticata appunto in acqua a ritmo di musica e prevede esercizi a corpo libero che favoriscono lo sviluppo della muscolatura e l'elasticità delle articolazioni. | |||||
| 11:00 | ||||||
| 12:00 | Acquagym Piscina 12:50 - 13:40 AcquagymL'Acquagym consiste in ginnastica dolce, praticata appunto in acqua a ritmo di musica e prevede esercizi a corpo libero che favoriscono lo sviluppo della muscolatura e l'elasticità delle articolazioni. | Acquagym Piscina 12:50 - 13:40 AcquagymL'Acquagym consiste in ginnastica dolce, praticata appunto in acqua a ritmo di musica e prevede esercizi a corpo libero che favoriscono lo sviluppo della muscolatura e l'elasticità delle articolazioni. | Acquagym Piscina 12:50 - 13:40 Piscina | Acqua Step Piscina 12:50 - 13:40 Acquagym Piscina 12:50 - 13:40 AcquagymL'Acquagym consiste in ginnastica dolce, praticata appunto in acqua a ritmo di musica e prevede esercizi a corpo libero che favoriscono lo sviluppo della muscolatura e l'elasticità delle articolazioni. | Acquagym Piscina 12:50 - 13:40 | |
| 13:00 | ||||||
| 14:00 | ||||||
| 15:00 | Acquagym Piscina 15:30 - 16:20 AcquagymL'Acquagym consiste in ginnastica dolce, praticata appunto in acqua a ritmo di musica e prevede esercizi a corpo libero che favoriscono lo sviluppo della muscolatura e l'elasticità delle articolazioni. | Acquagym Piscina 15:30 - 16:20 | ||||
| 16:00 | ||||||
| 17:00 | ||||||
| 18:00 | Acquagym Piscina 18:00 - 18:50 AcquagymL'Acquagym consiste in ginnastica dolce, praticata appunto in acqua a ritmo di musica e prevede esercizi a corpo libero che favoriscono lo sviluppo della muscolatura e l'elasticità delle articolazioni. | Acquagym Piscina 18:00 - 18:50 AcquagymL'Acquagym consiste in ginnastica dolce, praticata appunto in acqua a ritmo di musica e prevede esercizi a corpo libero che favoriscono lo sviluppo della muscolatura e l'elasticità delle articolazioni. | ||||
| 19:00 | Acquagym Piscina 19:00 - 19:50 AcquagymL'Acquagym consiste in ginnastica dolce, praticata appunto in acqua a ritmo di musica e prevede esercizi a corpo libero che favoriscono lo sviluppo della muscolatura e l'elasticità delle articolazioni. | Acquagym Piscina 19:00 - 19:50 AcquagymL'Acquagym consiste in ginnastica dolce, praticata appunto in acqua a ritmo di musica e prevede esercizi a corpo libero che favoriscono lo sviluppo della muscolatura e l'elasticità delle articolazioni. |
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