PALESTRA

Fitness

Attività motorie, solitamente accompagnate da musica, atte a mantenere uno stato di benessere fisico e mentale

Olistico

Attività posturali ed energetiche alla ricerca del giusto equilibrio tra corpo e mente

Funzionale

Allenamento che serve per migliorare la flessibilità, la mobilità, la coordinazione, l’equilibrio, la forza e la resistenza

Personal Trainer

Alla Mamiani puoi trovare il personal trainer più adatto alle tue esigenze e per il raggiungimento dei tuoi obiettivi! Anche a domicilio.

Area Relax

In un contesto di pace e tranquillità, sempre all’interno dello Sporting Club Mamiani, è possibile usufruire della Zona Relax dotata di sauna, bagno turco, cromoterapia e lettini con sottofondo musicale.

Approfondisci

PISCINA

Mamiani Sporting Club propone da molti anni il servizio di FITNESS ACQUATICO. Protagonisti dell’ elegante cornice le espressioni più innovative delle attività in acqua: Acquastep e, l’ormai nota, Acquagym.

Perchè proprio l’acqua?

È adatta a chiunque, anche a chi non sa nuotare, e rappresenta un valido supporto per raggiungere quella condizione di benessere che favorisce la giusta armonia tra mente e corpo. In più è rilassante e divertente. L’acquafitness è un’efficace alternativa al fitness tradizionale con notevoli benefici sull’apparato cardiocircolatorio e sulla mobilità articolare. Rappresenta un allenamento divertente ed affidabile impegnando tutti i muscoli del corpo e, poiché l’acqua ne sostiene il peso, riducendo al minimo il rischio di infortuni.

Novità: Corsi di nuoto personalizzati da 2 a 4 partecipanti per bambini e ragazzi dai 3 ai 13 anni.

Aquagym, un’attività per tutti.

A ritmo di musica, con movimenti a corpo libero o con piccoli attrezzi.
Può essere praticato da tutti, comprese le donne incinte e gli anziani, dato che l’impatto sulle articolazioni è minimo.

Viene addirittura usato come pratica di riabilitazione, per chi ha subito trami fisici o per persone affette da particolari handicap fisici.

Tra i benefici principali:

  • Combatte la cellulite e il sovrappeso, permettendo di bruciare molte calorie e provocando un effetto “idromassaggio”;
  • Migliora il tono, l’elasticità muscolare e la flessibilità delle articolazioni;
  • Migliora la circolazione e aiuta la respirazione, andando a curare stress e tensioni;
  • L’assenza di gravità consente di evitare movimenti bruschi, mettendo al riparo dai traumi le articolazioni, contrastando così l’artrosi.

AREA BIMBI

Un’ora di attività ludico motoria, di educazione e consapevolezza del proprio corpo, adattata alle loro esigenze, in un clima di gioco ed equilibrio.

Ginnastica bimbi

  • Sviluppa l’apparato scheletrico e muscolare
  • Regola il metabolismo (vita sedentaria/sovrappeso)
  • Favorisce la socializzazione
  • Sviluppa le capacita coordinative, di equilibrio,
  • di orientamento, di forza, di resistenza e di velocità
  • Crea un bagaglio di esperienze motorie prezioso per tutta la vita

Judo

Il corso di judo ha come obiettivo di insegnare i valori della disciplina e della lealtà  uniti a tanto divertimento.
Il corso è rivolto ai bimbi dai 4 anni in su, in base alle fasce d’età saranno suddivisi in mini corsi al fine di essere seguiti al meglio.

Ginnastica ritmica

E’ una disciplina della ginnastica che si colloca tra la danza e la ginnastica artistica. Si esegue con un accompagnamento musicale ed è caratterizzata dall’utilizzo di 5 piccoli attrezzi.
Allena il ritmo, la coordinazione oculo manuale, l’agilità e la precisione dell’esecuzione di esercizi specifici nello spazio. E’ una disciplina sia individuale che di gruppo. Il corso è rivolto alle bimbe tra i 7 e i 12 anni.

Nuoto bimbi

I corsi, rivolti ai bambini dai 3 anni in su, si svolgono con una istruttrice che entra con loro in piscina, proponendo una serie di attività ludiche, attraverso le quali il bimbo entra in confidenza con l’acqua. Una volta raggiunto l’obiettivo, il bambino è in grado di cominciare ad apprendere i diversi stili di nuoto per proseguire con i corsi di perfezionamento.

AREA CALISTHENICS

Calisthenics: a corpo libero per massimizzare la forza

Il calisthenics è un esercizio che sfrutta il proprio peso corporeo per costruire muscoli e forza. Non richiede attrezzature speciali. Gli esercizi sono di vari livelli dal principiante all’avanzato in base ai gradi di preparazione, è perciò accessibile a tutti. E’ una disciplina sportiva incentrata sullo sviluppo della forza, eseguita usando il terreno e diversi tipi di barre, e che coinvolge diversi esercizi di difficoltà progressiva che richiedono potenza e controllo del proprio peso corporeo.

MEDICINA E SALUTE

Massiofisioterapista

Dott.re Giorgio De Luca

Trattamento fisioterapico, praticato sulla superficie corporea del soggetto allo scopo di migliorare la circolazione sanguigna e il trofismo dei tessuti, di favorire l’eliminazione delle scorie metaboliche e dei depositi di grasso corporeo, di restituire mobilità agli arti compromessi da lesioni muscolari.

Nutrizionista

con i nostri Nutrizionisti

Come si costruisce un pasto? Quali alimenti mettere nel carrello della spesa? L’educazione alimentare fornisce tutte le indicazioni per imparare a mangiar sano raggiungendo il peso corretto, migliorando i sintomi di alcune patologie, lavorando in sinergia con le cure e facendo prevenzione. Ogni percorso è personalizzato ed indicato per adulti e bambini in condizioni fisiologiche e patologiche accertate.

Idrochinesiterapia

Studio Astro

è consigliata nel recupero in fase precoce di patologie ortopediche. Trattamento in acqua personalizzato che punta a migliorare l’equilibrio e la coordinazione

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